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健康助手

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糖尿病风险小测试

  • 1您今年多大了?

  • 2您的性别是

  • 3如果您是女性,您在怀孕期间是否患过妊娠期糖尿病?

  • 4您的父母兄弟姐妹中是否有人患有糖尿病?

  • 5您是否有高血压?

  • 6您是否经常锻炼?

  • 7您的身体质量指数(BMI)是多少?

6分
项目 检查频率 指标/意义
血糖 每周至少监测2次空腹或餐后血糖 空腹:4.4-7.0 非空腹: <10.0
糖化红蛋白 ◆用药初:每3个月监测1次 ◆达标后:每6个月监测1次 多数患者合理的控制目标为<7%
血压 至少每周测定1次 ◆目标值<130/80
血脂 ◆血脂正常者:每年检测1次血脂 ◆血脂异常者:每3-12个月检测1次血脂 ◆LDL-C: <2.6 ◆伴有ASCVD:<1.8
肾功能 每年至少进行1次尿白蛋白/肌酐比值和eGFR评估 2型糖尿病患者确诊时即可伴有糖尿病肾病
眼科检查 无视网膜病变者,至少每1-2年检查1次 控制好血糖、血压、血脂可延缓视网膜病变
足部检查 所有糖尿病患者每年进行全面的足部检查1次 50岁以上患者1年内新发足溃疡的发生率为8.1%
ASCVD:即动脉粥样硬化性心血管病,包括冠心病、脑卒中、 短暂性脑缺血发作、外周动脉粥样硬化病。

BMI计算器

BMI全称为Body Mass Index ,又称为身体质量指数或体质指数,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标。

在下列计算工具中输入您的身高体重,就可以计算您的身体BMI指数。

BMI=体重(公斤)/身高(米)²

  • cm
  • kg

计算结果:

  • 您的BMI是29
  • 体重肥胖
  • 建议:您需要减肥,肥胖危害健康,请咨询专业医生或营养师获取合理减肥方案。

卡路里计算工具

食物卡路里计算:减肥---食物卡路里在线计算器 (mayoclinic.org)


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